Segundo pesquisadores da Universidade de Queensland, na Austrália, ficar muito tempo sentado aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas. Segundo o estudo, quem é sedentário mas realiza pausas para levantar durante o dia, como para beber água, tende a ter menos risco do que quem faz atividades físicas e fica longo período sentado.
Sair da posição de vez em quando e movimentar os músculos das pernas ativa a circulação sanguínea, além é claro, de aumentar o gasto energético total. A pesquisa acompanhou 4.757 pessoas maiores de 20 anos, e os quatro marcadores de risco de doença cardiovascular foram medidos: os níveis de HDL (colesterol bom), triglicérides, a circunferência abdominal e quantidade de uma proteína que sinaliza a formação de aterosclerose.
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